ワンオペで毎週末の買い物。
我が家では私が食材のまとめ買いを担当していますが、イヤイヤ期の子どもを連れて行く買い物は、想像以上に大変です。
カートには乗ってくれず、気になる棚へまっしぐら。
抱っこしながらカートを押し、片手でスマホの買い物リストを確認する――。
たった30分の買い物なのに、終わるころには腕も心もクタクタになります。
この記事では、そんな “ワンオペ買い物” のリアルな体験と、
実際に取り入れてラクになった 宅食サービス・ネットスーパーの活用術 を紹介しています。
「毎週の買い物がしんどい…」と感じているパパママに、
“買い物へ行かない” という新しい選択肢 をお届けできれば嬉しいです。
まずはこちらも参考にしてみてください。
パパ目線で選ぶ！家事がラクになる時短宅食サービス4選
買い物・献立・調理の負担がまとめて減る“時短ワザ”を比較しています。
イヤイヤ期×ワンオペ買い物は本当にツラい！
歩けるようになり自我も芽生えてくるイヤイヤ期。
この時期の買い物は、まるで小さな冒険に挑んでいるような気分になります。
「買い物お願い」と言われた瞬間に、今日の試練が始まります。
今回の30分の買い物も、予想外の出来事が続きました。
まずは今回の“戦利品”がこちらです。
抱っこしながら30分かけて購入した1週間分の食材と日用品。
これだけで腕がパンパンになりますね…。
試練その1：カートに乗ってくれない
今回のスーパーには、きゃらくるカートもキッズステップカートもありませんでした。
普通のカートに乗せようとしても、子どもは大号泣で全力拒否。
仕方なく歩かせてみると、
- 気になる棚へダッシュ
- 商品を掴んでは投げようとする
- 一瞬も目が離せない
という状態になり、とても買い物どころではありません。
結局、30分ずっと抱っこすることに。
レジを出たころには、腕が限界でした…。
試練その2：買う量が多くて時間がかかる
我が家は週末に1週間分まとめ買いするスタイルです。
リストはいつもこんな感じになります。
抱っこしながらこのリストを頼りに店内を回りましたが、やはり大変です。
抱っこ＋カート操作＋スマホ確認。
この3つ同時は、なかなかの修行です。
買い忘れがあると再び同じ通路へ戻らなければならず、思った以上に時間もかかってしまいます。
試練その3：売り場がわからない
「麩ってどこにあるの!?」
心の中で叫びながら店内をウロウロ…。
ワンオペの日に限って、普段買わないものがリストに入っているんですよね。
ようやく見つけたときは、思わず心の中でガッツポーズしてしまいました。
対処法その1：きゃらくるカートのあるスーパーを選ぶ
普通のカートは泣いて拒否するのに、「きゃらくるカート」なら喜んで乗ってくれることが多いんです。
特にきゃらくるカートやキッズステップカートは救世主的存在。
これらが置いてあるかどうかで、「買い物できるか」が決まるといっても過言ではありません。
事前に導入店舗を調べたい場合は、公式サイトで確認できます。
（情報提供：ジョイパレットさん、ありがとうございます！）
- 普通のカートNGでも、キャラカートなら乗る可能性あり
- 導入店舗は公式サイトで事前チェック
- 「子どもの機嫌次第で買い物の難易度が変わる」と割り切る
対処法その2：できるだけ2人で買い物に行く
「そんなの当たり前じゃん」と思うかもしれません。
でも、これが一番確実な対処法です。
夫婦どちらかが抱っこ、もう一人がカート操作。
たったそれだけで、体感の負担が半分以下になります。
そして何より、夫が一度ワンオペ買い物を経験してみると、ママへの感謝が一気に深まること間違いなしです！
対処法その3：宅食サービス・ネットスーパーを活用
買い物そのものを減らすのも立派な対策です。
- 宅配サービス（コープ・パルシステムなど）
- ネットスーパー（イトーヨーカドー・イオンなど）
- ミールキット（食材＋レシピ付き）
これらを上手に組み合わせることで、「買い物に行く回数」も「一度に買う量」もグッと減らせます。
確かに少し割高に感じますが、“時間と体力の節約”という価値を考えれば十分に元が取れます。
特にミールキットは、食材ロスもなく、何作ろう？の悩みも減るので特におすすめです！
- 毎週の買い物で1時間以上かかっている
- 子ども連れの買い物がストレスになっている
- 夜や休日しか買い物に行けない
- つい余計なものまで買ってしまう
私が最終的に選んだ解決策：宅配サービス×少量買いのハイブリッド
最終的に行き着いた答えは、「宅配サービス＋リアル少量買い」のハイブリッド運用です。
- 野菜・お肉・魚 → スーパーで実物を見て購入
- 冷凍食品・お菓子・日用品 → 宅配サービスでまとめ注文
- ティッシュやトイレットペーパーなどの大型品 → Amazonや楽天で定期購入
さらに、Amazonセール時にまとめ買いしておくことで、
コストを抑えつつ買い物頻度も減らせました。
まとめ：頑張りすぎず、“仕組みでラクする”買い物術
イヤイヤ期の子どもとの買い物は、ワンオペだと本当に大変です。
泣く・走る・触る…と予想外の出来事が続き、短時間でも体力を使います。
でもこれは「頑張れていない」わけではなく、イヤイヤ期×ワンオペ という負荷の大きい状況によるものだと思っています。
だからこそ、買い物は気合で乗り切るのではなく、仕組みを使ってラクにすること が大切です。
- キャラカートのあるスーパーを選ぶ
- 2人で買い物に行く
- 宅配サービス・ネットスーパーを取り入れる
こうした工夫を少しずつ取り入れるだけでも、負担はかなり軽くなります。
子どもと一緒に買い物できる時間は、意外と短いものです。
今は無理をしすぎず、使える仕組みを取り入れながら、
少しでも楽しく、笑顔で過ごせる買い物時間になれば嬉しいです。